Говорят,
что люди делятся на две категории – кто-то видит в луже грязь, а кто-то –
звезды. Но тот, кто видит в луже грязь, увидит ее и на белоснежной розе. Такова
особенность нашей психики – видеть отображение внутренних проблем где угодно:
хоть в луже, хоть в облаках, хоть в картинах.
Карты для детей,
мужчин и стариков Именно на этой особенности человеческой психики основывается работа психолога с
проективными метафорическими картами. Еще их называют О-Карты или Oh-cards. Oh
– это восхищенный возглас вроде «Ой!». В арсенале западных психологов они
появились лет тридцать назад. В Украину же пришли сравнительно недавно.
Уже три года работает с картами перинатальный психолог Ирина Лесная. В
последнее время почти все ее консультации проходят с этим инструментом. А еще
она этому методу обучает психологов.
– Мне очень нравится универсальность – и с маленькими детьми работают, и со
стариками, – рассказывает Ирина. – Мои дети время от времени с ними сами
работают. А недавно мне привели бабушку, которую бык испугал. Так при помощи
карт она успела за консультацию всю свою жизнь рассказать и ушла счастливая.
Психолог Марина Троц рассказывает о своем опыте работы с ассоциативными картами
Но особенно хороши карты при работе с мужчинами. Им очень сложно рассказать о
том, что наболело, – так уж они устроены. А когда при помощи карт, образов, то
получается очень быстро и легко.
Даже если человек сам не может сформулировать, что же его тревожит, при помощи
картинок он быстро раскрывается и сам понимает, как ему быть дальше.
Колоды разные нужны
Самой первой в арсенале у психологов появилась колода Oh-cards. Художник Эли
Раман хотел вынести искусство из галерей и приблизить его к людям – изобразить
картины в виде карт, а получился отличный психотерапевтический инструмент.
Вместе с психотерапевтом Джо Шлихтером он разработал правила и принципы
использования карт как психологического инструмента. На первой колоде
проективных карт, которая называется «Оh», изображены всяческие бытовые вещи –
кувшин с водой, столб с проволокой. Но издатель Моритц Эгетмейер разглядел в
этих изображениях инструмент, с помощью которого можно было бы подтолкнуть
человека к откровенному разговору о себе и своих проблемах. Теперь эти карты
разошлись по всему миру.
Со временем появились и другие колоды, с лицами людей и детей, с абстрактными
изображениями, сюжетными картинками. Даже с пустыми картами – чтобы психолог и
его подопечные сами нарисовали себе нужные в данный момент изображения.
Например, колода Ecco (с итальянского переводится как «Взгляни на это, все
именно так!») с абстрактными картинками хороша тем, что активизирует фантазию –
каждый видит свое. И, как правило, это именно то, что беспокоит.
Абстрактные изображения из колоды складываются в сюжет из моей жизни
Ирина тут же вытаскивает из колоды одну абстрактную картинку и спрашивает у
шести разных человек, что это. И получает совершенно разные ответы – кто видит
ботинок, кто – лестницу, одному показалось, что это телефонная трубка, другому
– что фасоль. Словом, у кого что болит, тот о том и говорит.
«Кризисные карты» Cope («Преодоление»), созданные израильским психологом и
русской художницей после терактов в Израиле, направлены на работу с травматическими
ситуациями.
Например, на мирную картинку с изображением пары на скамейке может болезненно
отреагировать бездетная барышня или мужчина, потерявший жену. Принцип работы
такой: все находится в наших руках – и какие бы травмы мы ни получали, только
от нас зависит, как к ним относиться и как реагировать.
– Карты человек может выбирать по изображениям, которые ему приглянулись, или
вслепую, – раскрывает секреты Ирина. – И что интересно – каждый вытащит именно
ту картинку, которая будет для него актуальной. И тут совершенно нет никакой
мистики.
Особенность человеческой психики в том, что в любом предмете или изображении
каждый видит только свое, личное.
Поплакала над картинками – и полегчало
Чтобы испытать на себе работу с метафорическими картами, иду на прием к
практикующему психологу Марине Троц. Но какую сформулировать проблему? У меня
вроде все в порядке.
– Проективные методики тем и хороши, что они «обходят голову», – успокаивает
меня психолог. – Хотя их и критикуют за то, что их невозможно оценить
количественно, просчитать. Но не все и не всегда нужно просчитывать.
К ней часто приходят с неопределенным чувством «мне плохо, а не знаю почему», а
уходят с пониманием, что же на самом деле тревожило, почему и что с этим
делать. И с облегчением.
Представьте, что первая карта – это изображение проблемы, вторая – ее
разрешения. Какая это проблема, и каковы пути ее решения? А переставьте карты
местами
При помощи метафорических карт аморфное неприятное ощущение начинает обретать
форму.
Марина Троц просит вытащить из множества абстрактных разноцветных картинок три,
которые нравятся больше всего. Какие-то тащу.
– А теперь расскажи, что ты видишь на каждой?
Одна похожа на весенние поля, вторая на цветущее дерево, третья на какую-то или
мартышку, или пришельца то ли с букетом, то ли с вазой с плодами.
– А теперь расскажи связную историю про то, что здесь изображено, – просит
Марина.
И совершенно неожиданно для себя я повествую о некоем существе, пришельце,
который путешествовал мирами и пытался посадить на планетах семена, которые у
него были. Но они не приживались. И, наконец, он попал на Землю ранней весной,
посадил семена, из которых выросло большое цветущее дерево, а осенью собрал
плоды – и был счастлив, что, наконец, увидел, как на самом деле выглядят плоды
из его семян.
Конечно, эта история была обо мне. Сколько лет набираюсь различных умений и
навыков, как семян, но до полного воплощения – прорастания – еще дело не дошло.
И это беспокоило.
Над каждой картинкой мы поработали, я рассказала, что вижу и ощущаю на
эмоциональном и телесном уровне. Дышать иногда забывала – настолько попало в
точку то, что я увидела и прочувствовала. Ну, поплакала, конечно, – куда ж без
этого?
Что будет, если проблему и выход из нее поменять местами?
Потом выбираем из закрытой колоды две карты, одна символизирует проблему,
вторая – выход из нее. Ничего себе! Выпадают изображение могилы и какая-то
веселая «черепушка», на другой – водоворот. Формулирую так: моя проблема в том,
что не все еще, что нужно, похоронено, и выход – попасть в водоворот событий и
пережить «перезагрузку».
– А теперь переставь карты, и водоворот будет проблемой, а «черепушки» выходом
из нее…
Ну, тогда проблема – это что-то не зависящее от меня, какое-то мощное
вмешательство извне. А выход из нее – просто расслабиться, очень сильно, как на
кладбище, и тогда водоворот сам вынесет. Кстати, это действительно способ
выбраться из настоящего водоворота, если он тебя затягивает, – попасть в него и
расслабиться. Поразительно!
– А секрет здесь в том, что, как бы ни располагались карты, все равно выход
будет найден, и самый лучший. Ведь каждую минуту жизни мы выбираем самое лучшее
для нас решение.
Еще карты хороши тем, что в зависимости от эмоционального состояния показывают,
насколько разные образы человек видит даже в одной и той картинке.
– Я как-то разбирала одну свою домашнюю ситуацию со своим терапевтом, довольно
эмоциональную, – рассказывает психолог. – И вытащила карту, где увидела трех
висельников. Можете представить мое состояние! И тогда терапевт забрала карту,
предложила мне глубоко подышать, а потом опять ее показала. И я увидела трех
людей, которые стояли на земле и тянули руки к солнцу.
В этом и есть мастерство психолога – чтобы не навязывать свое видение, не
перебивать, не спорить. А только подвести человека к пониманию истоков его
проблем, поднять самооценку и показать, что человек сам может себя спасти от
болезненного состояния.
А картинки играют роль неких таблеток, которые расставляют все по местам,
восстанавливают внутреннюю гармонию и спокойствие.
Карты используют не только психологи, но и бизнес-тренеры, менеджеры по
персоналу. Можно работать с самим собой, можно в паре – семейной, например, или
в группе.
Кстати, возвращаясь после встречи с психологом, чуть не завела знакомство с
каким-то гражданином, чего со мной уже много лет не случалось. Забавно!
Ольга
СОЛОМКА,
Газета
по-киевски, декабрь 2010 года
|